Innkaupaleiðbeiningar fyrir nærfata karla

1. Settu þægindi í forgang: Efni, passa og hönnunarupplýsingar hafa öll áhrif á þægindi. Veldu efni sem andar, mjúkt og teygjanlegt; veldu passa sem er hvorki of þétt né of laus; og leitaðu að hreinni, einfaldri hönnun.

2. Veldu réttan stíl fyrir tilefnið: Mismunandi aðstæður kalla á mismunandi gerðir af nærfatnaði. Íþróttastarfsemi krefst til dæmis andar,-þurrkandi efni, en formleg tilefni kalla á nærföt með straumlínulagðri skuggamynd og viðeigandi þykkt.

3. Hugleiddu heilsu karla: Nærföt hafa veruleg áhrif á heilsu karla. Nærföt sem eru of þröng eða of laus-eða klæðast þröngum-klæðnaði í langan tíma-geta beitt þrýstingi á æxlunarfæri karla og haft áhrif á æxlunarheilbrigði. Veldu því efni og passa sem henta líkama þínum og forðastu að vera með þau í of langan tíma.

4. Frequent þvott
Skipta skal um nærföt og þvo daglega þar sem sviti og fituafgangur getur stuðlað að vexti sjúkdómsvaldandi baktería eins og *Staphylococcus aureus*. Notaðu hlutlaust þvottaefni og vatnshitastig sem fer ekki yfir 40 gráður; forðast að þvo nærföt með sokkum. Þurrkun á köldum, vel-loftræstu svæði hjálpar til við að lágmarka útbreiðslu baktería, en beint sólarljós getur valdið niðurbroti teygjanlegra trefja. Mælt er með því að þvo ný nærföt áður en þau eru notuð í fyrsta skipti.

5.Forðist of mikla þéttleika
Þröng nærföt þrýsta eistunum að líkamanum; staðbundin hækkun á hitastigi sem af þessu leiðir getur skert gæði sæðisfrumna. Langvarandi þjöppun getur leitt til sjúkdóma eins og nárakviðsli eða æðahnúta. Það er ráðlegt að skipta yfir í lausar-boxerbuxur á kvöldin til að stuðla að blóðrásinni í kviðarholi. Einstaklingar með sérstaka heilsufarsvanda, eins og sykursýki, ættu að gæta þess sérstaklega að forðast þétt-nærföt til að koma í veg fyrir húðsár og sýkingar í kjölfarið.